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-- 发布时间：2024/6/12 10:38:28
-- [分享]半年挑战30个小目标
半年挑战30个小目标，遇见更好的自己，建议收藏起来，继续为想要的人生努力。
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形象篇01 学会护肤并坚持
最近开始关注护肤，我发现护肤和不护肤真的有很大差别，护肤以后皮肤真的比以前好太多了。
我会买口碑好一些的洗护用品，并且买防晒帽和防晒口罩开始注意防晒。
30+岁，当年龄和底子不再是优势的时候，就真的要注意护好皮肤。毕竟，任何人都更喜欢看那种年轻、皮肤好的人。
02 多照镜子，学会微笑
有句话说：“好运是笑出来的，不是哭出来的。”
多照镜子，当把笑容常挂在脸上的时候，自己都会感觉心情不自觉地变好，好运会更偏爱积极乐观的人。
03 学会化妆，做个精致的中年妇女
04 学习穿搭，找到属于自己的穿衣风格
饮食篇01 多吃水果
坚持每天吃点水果，不仅能补充各种维生素，还能减少身体黑色素的产生，提前把它洗干净摆在显眼的位置，吃水果的频率就会变高了。
02 早晨空腹喝一杯温开水
03 多吃高蛋白的食物，加强体质
不管多忙，都要有意识地吃些高蛋白的食物，只有身体变得强硬，耐抗耐熬，就会有更好更多的精力工作。
04 少吃多餐，养好脾胃
05 坚持晚餐早吃，少吃
或许还是穷人家的孩子，常常因为晚餐舍不得浪费粮食，然后明明已经很饱了还要把剩下的吃完。
决心要改掉这个习惯，晚餐宁可不吃，也不要让自己撑到睡不着。
财务01 买需要的东西，可买可不买的坚决不买
花钱这件事，其实只要不买一些不必须的东西，生活真的可以做到极简，花钱少，并且舒适。
02 买东西前再三问自己，是不是必须买
每次买东西，反复问自己，这件东西需不需要，需要时不纠结，不需要时果断放下。
03 每个月存下一笔钱，不管多少
能力提升篇01 少刷无用的短视频
02 少拖延，规划好时间，一点一点完成
我发现拖延和没有执行力是大部分人都很头疼的问题，那么多人都没有活成自己想要的样子，或许都和我一样，时常管不住自己拖延症吧（捂脸）。
在克服拖延症的路上，我会一点点去纠正自己，提前把时间规划好，安排好工作，从最简单的内容开始，一点一点去完成。
03 改掉追求完美的心态
在工作上追求完美真的很耽误个人成长，每次反复修改一篇内容，就会导致我断更，耽误读书积累的时间，得不偿失。
我会多暗示自己，少追求完美，先完成，再完善。提醒自己，完善是一件没有尽头的事，任何时候，先完成了再说。
04 规定时间内完成任务
05 尝试新技能
当我在写文章的时候，其实很多博主已经都转移去做小h书笔记了，当我还在码字的时候，很多人都在开始扎根短视频了。
时代变化得很快，不是不坚持某件事，而是要让自己去适应一些新技能，跟上时代的变迁。
情绪管理篇01 对任何事情，别着急，一步步来
越是着急，就越是做不好事，脚步也会更慢。
每次着急的时候，想想着急的后果，深吸一口气，看看窗外的风景，告诉自己，慢下来，一点点完成。
02 不内耗自己，做一些能分散注意力的事情
别动不动就内耗自己，看见失败就丧气，碰见不喜欢的人就心情不好。
去看看书，抄抄好句子，整理一下衣柜，吃一顿好吃的……只要能改善心态的事，都可以去试试。
03 任何时候，和孩子说话用温和的语气
养育孩子，没有哪一个妈妈是不操心的，别总是觉得别人家的孩子好，自己的孩子咋就这么折腾人。
别动不动就对孩子大吼大叫，哪怕她在学校打闹，哪怕她动作慢迟到，哪怕她只考了30分，……也请一直保持轻声细语，温柔和善。
要相信，任何时候，一个温柔的妈妈永远好过一个情绪失控的妈妈。
04 保持信心
习惯01 两天打扫一次卫生
02 早睡早起
03 睡前思考和规划第二天的工作
04 随时把目标放在脑子里
05 经常活动，不要一坐就是一个小时以上
自从给自己设置了运动提醒，运动这件事好像变得容易多了。
具体方法是，从开始工作的那一刻起，每45分钟设置一个运动提醒，提前在电脑上找一段保健操或者是运动视频收藏好，提醒一响就开始做，至少每次5分钟。
社交篇01 学会闭嘴
任何场合，别太有表达欲了，毕竟在自己还不能发光之前，很少会有人能听得进去你的想法和意见。
学会闭嘴，学会有点自知之明，学会低调，学会专注自己，才是你现在最好样子。
02 去任何地方，不空着手
03 远离负能量的人
自己已经不堪重负了，就不要去靠近负能量的人了，那样自己的状态只会越来越糟。
04 不要让别人免费帮自己
有句话说：“这个世界上最贵的东西，就是免费。”
没有无缘无故的免费，远离免费的事和人，专心在自己的工作上，一点点积累，比任何捷径都强。