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--  作者：合肥月影淡淡 --  发布时间：2024/6/12 10:51:05 --  [转帖]能让你脱胎换骨的12个习惯 能让你脱胎换骨的12个习惯，坚持下去，就可以活成另一种人生。 01 凡事不给自己设限 7年前我开始关注年糕妈妈，那时候她的育儿内容创作才刚刚开始，她鼓舞宝妈们尝试和她一样把日常变成文章。 那时候我和大部分人一样，觉得自己文笔不行，念想一闪而过，于是错过了内容创作最光辉的时期。 如果曾经不给自己设限，现在的我或许要比现在过得更好一些。 有时候我会建议身边的人也试试写作，但他们和曾经的我一样，都觉得自己文笔不好，连试都不愿意试。 任何时候不要给自己设限，试一试，挑战自己觉得不可能的事，有时候是会变成可能的。 02 坚持读书 我这些年生活上的改变，都是思想和选择上的改变，但不管在哪一件事上，我都拥有了一定的思考能力和一定的判断力。 这很大一部分原因在于最近几年我坚持读书，虽然读得没有特别多，但每天坚持一点，日复一日让我变得内心越来越强大。 读书这件事，短期感觉不到改变，但只要长期坚持，即便是煎熬痛苦的坚持，最后也会有惊喜的改变。 03 减少沉浸式看手机 04 每天运动 我过去的工作一直是坐着的，项目紧张的时候连上厕所的时间都没有，更别说随心所欲地站起来活动一下身体。 所以工作十几年，我体质越来越差，肠胃经常消化不良，怕冷又做不了力气活。 我渐渐明白，原来身上越积越深的富贵病，大多都来自于此。 自媒体写作的这一年，也是常常顾着写内容忘记要运动。当身体越来越不适我开始怀疑还要不要写继续下去时，我突然开窍了。 我设置了很多个运动提醒，每隔一个小时设置一个，只要提醒响起我就起来做几个高抬腿、踢腿和侧腰练习。 我渐渐感到身体好了很多，也感觉自己舒缓了很多。 写作很伤身体，是大部分作者的苦恼，因为这份职业注定了就是要趴在桌上专注地写上很久。 但现在我克服了，我往后也能保持更好的状态，在自媒体写作上继续深耕下去。 真心建议经常久坐的女生，要经常起来活动，身体会轻盈很多，奇妙的是，心态也会好很多。 05 多做和结果有关的事，即离钱近的事 谈到自媒体写作，我想大部分人还是冲着挣钱这件事才会一直深耕下去的吧，起码在这一点上，我承认自己是的。 我很热爱写作这件事，靠热爱还能有一份收入，便是锦上添花，它让我越来越有动力和决心。 我也越来越注重靠写作挣钱这件事，当生活质量和人生轨迹彻底改变的时候，它便是真正改变了我。 06 家里随时保持整洁 07 每日多设置几个提醒 最近我又get到了让自己高效工作的方法，我把需要做的内容规划好时间，然后每天设置好几个提醒，分段去完成它们。 我意外地发现工作变得有节奏感了，效率变高了很多，可以做很多不同的事情，时间节点也更清晰了。 就好比前面谈到的每天坚持运动，只要铃声响起，我就按照提醒毫不拖延地去阳台做，让不爱运动的我每天能做十几次运动。 每日提醒的习惯，改善了我很多工作中不好的习惯，比如没有时间概念，容易拖延，一看手机就忘形。 一般智能手机都会自带这种提醒功能，它甚至比很多下载的app都要好用，也不会像手机铃声那样响个不停让人反感。 设置几个简单的工作提醒，真的会让有严重拖延症、没有时间概念的人有脱胎换骨的改变。 08 多用脑子做事，少用情绪做事 莫言说：“凡是动不动就生气的，没一个是智者，生活多半过得一团糟。” 任何时候都不要以情绪来做判断和处理事情，生气时候做的事，大多最后连自己都会后悔。 控制好自己的情绪，理智一些，少感情用事，情绪不好的时候先冷静下来，等心态稳定的时候再去看问题，就会少做让自己后悔的事。 经常这样做，便能慢慢控制好自己的情绪，生活中那些觉得无奈忍受不了的事也会越来越少了。 09 坚持早睡早起 10 任何时候，都别假努力 用“假努力”这个词，来提醒那些很努力，却从来不看结果的人太合适了，生活中真的有很多这样的人存在。 以前我也是。 曾经我不喜欢的工作不管怎么努力，还是提升不起来，曾经我很疲惫忍着瞌睡逼自己学习，后来什么也没有学进脑子里。 当我开始意识到这一点，我开始选择放过自己。 我开始放弃不喜欢的工作，尽力去做自己喜欢的事，我不再勉强自己疲惫不堪地学习知识，而是睡眠充足尽量保证精力充沛。 我渐渐发现，原来做自己喜欢的事才会走得更远，不熬夜不疲倦地工作和学习居然能做出更多事。 11 少管他人怎么想 我现在的邻居是一个带货主播，讲真，挺佩服她的，每天七点左右就听见她开播的声音。 其实在所生活的范围内遇见主播的情况并不多，她能不顾公公婆婆的脸色，不把左邻右舍放在眼里，专注做自己的事，真的很厉害。 有人说：“如果一个人能放下脸面去做事，那么她已经成功了一半。” 生活中不在意别人怎么想怎么看，而是永远专注自己，就会让瞧不起自己的人渐渐认同你。 想要有脱胎换骨的改变，过自己想要的生活，就要放下面子，彻底拼一次。 12 把目标随时刻在自己的脑子里 刚刚踏上社会，我曾特别能吃苦，特别努力，希望自己成为行业精英，一辈子靠技能就有饭吃。 后来我渐渐为了上班而上班，为了生活而工作，忘记自己曾经想要成为一个怎样的人。 毕业的时候，谁都是踌躇满志，可三五年过后呢，还有多少人会在浮躁的人群中还记得自己真正想要干什么。 这个社会太容易让人随波逐流了，太容易忘记自己的目标了，当自己都不知道自己要实现什么的时候，悲剧在那一刻便开始了。 你需要随时记住自己想要成为什么样子，时刻要为自己想要的样子付出行动，你才能在有限的时间里有脱胎换骨的改变。